• 皮膚層次：表皮層、真皮層和皮下組織的結構和功能。
• 皮膚類型：了解乾性、油性、混合性、敏感性等膚質特徵，找到適合的保養方式。
• 皮膚屏障：什麼是皮膚屏障？如何保護它，避免乾燥、過敏和損傷。

• 清潔：正確的清潔方法和產品選擇，避免過度清潔或不當清潔導致的皮膚問題。
• 保濕：重要性和選擇保濕產品的要點，讓皮膚水分充足、柔嫩。
• 防曬：解釋紫外線對皮膚的影響，如何正確使用防曬產品，保護皮膚免受紫外線傷害。
• 去角質：如何適度去角質，改善肌膚暗沉、粗糙，但避免過度去角質造成傷害。

• 乾性皮膚：如何補水、鎖水，防止脫皮和乾紋。
• 油性皮膚：調節油脂分泌，減少毛孔阻塞和痘痘的形成。
• 混合性皮膚：如何區域性護理，平衡不同部位的需求。
• 敏感性皮膚：降低刺激性，選擇溫和的保養品，避免過敏反應。

• 皮膚老化原因：了解自由基、紫外線、環境壓力等對皮膚的影響。
• 抗老成分：如維生素C、維生素E、玻尿酸、膠原蛋白、A醇等成分的功能。
• 拉提與緊緻技巧：透過日常按摩、抗老護膚品延緩老化。

• 痘痘成因：內分泌、油脂分泌、毛孔阻塞等因素。
• 痘痘護理：如何正確處理痘痘，避免留下痘疤。
• 粉刺清潔：預防粉刺生成的方法與產品選擇，保持毛孔乾淨。

• 成分表解讀：如何閱讀產品成分表，選擇適合自己皮膚需求的產品。
• 敏感成分避免：了解哪些成分可能引發過敏，特別是敏感性肌膚要注意的成分。
• 常見活性成分介紹：如玻尿酸、煙酰胺、果酸等，了解其功效與適用情況。

• 飲食與水分：多喝水、均衡飲食對皮膚的重要性，推薦有助於皮膚健康的食物。
• 作息與壓力管理：睡眠品質、情緒壓力如何影響皮膚狀況。
• 運動與代謝：運動促進血液循環，對皮膚光澤和健康的好處。